Trainingsangebote
Auf unser großes Trainingsangebot in den Bereichen Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik sind wir besonders stolz. Bei uns kannst du die meiste Zeit im Jahr an sieben Tagen in der Woche trainieren. Wir versuchen unsere Angebote möglichst breitgefächert und differenziert zu gestalten, so dass jeder, unabhängig von Geschlecht, Alter, Leistungsstand oder persönlichen Zielen, profitieren kann.
Solltest du Interesse haben, bieten wir gerne ein Schnuppertraining an. Komm einfach vorbei oder wende dich an den entsprechenden Ansprechpartner oder an unsere Geschäftsstelle.
Ob und wann aktuell genau die Termine stattfinden, findest du in unserem Kalender. Wir bitten alle Mitglieder, sich vorab zum Training anzumelden, da dadurch die Trainerinnen und Trainer eine gewisse Planungssicherheit erhalten.
Schwimmen
Ansprechpartner: Frieder Haug
Übungsleiter: Armin Picht, Frieder Haug
Sommertraining:
[Mai bis September (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Freiwasser | Wird in der App Klubraum bekannt gegeben |
Wintertraining:
[September bis Mai (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Schwimmtraining | Schwimmtraining nach Trainingsplan auf abgesperrten Bahnen. |
Im November / Dezember bieten wir zusätzlich einen Kraulkurs für Erwachsene (auch für Nicht-Mitglieder) an.
Radfahren
Ansprechpartnerin: Armin Picht
Übungsleiterin / Übungsleiter: Armin Picht
Sommertraining:
[Februar - November (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Radentwicklungs-training 'Hour of Power' | Treffpunkt am Stadion der Wernauer Sportfreunde | Intervalltraining mit dem Rennrad zur Vorbereitung auf die Wettkampfsaison. Inhalte der Trainingseinheiten: Tempointervalle, Kraftausdauer am Berg, Pacing beim Triathlon, Wiindschattenfahren und Überholen, Zeitfahren, triathlonspezifische Übungen rund ums Rad. |
Rennradausfahrt | nach Absprache, siehe Vereins-App Klubraum | Lange Radausfahrt (>100km evtl. mit Kuchenpause) |
Wintertraining:
[November-Februar (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Spinningkurse üblich: Mittwoch | Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Ausschreibung der Spinningkurse erfolgt im Herbst durch eine Rundmail an alle Vereinsmitglieder. Die Vergabe der Plätze geht nach Eingang der Anmeldungen. Es kann mit SPD - Radschuhen (Achtung: NICHT SPD-SL!) oder normalen Turnschuhen gefahren werden! | |
MTB / Gravel Touren üblich: Samstag | nach Absprache, siehe Vereins-App Klubraum | Tour in gemütlichen Tempo, ca. 2-3 Stunden. Keine Singletrails und nicht bei Glatteis und Schnee. Je nach Wetterlage MTB (Gravel) oder auch Rennradtouren. |
Laufen
Ansprechpartner: Chrissie Wolf
Übungsleiter: Chrissie Wolf, Alicia Müller, Mareike Vila Pouca, Klaus Dannenmann
Ganzjährig
Training | wo | was |
Bahntraining im Stadion üblich: Dienstag | Stadion der Wernauer Sportfreunde | Laufschule und Intervalltraining - Das Training findet ganzjährig (auch in den Schulferien) bei jedem Wetter statt. Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an. |
Langer Lauf üblich: Sonntag | nach Absprache, siehe Vereins-App Klubraum | Langer Lauf - Findet ganzjährig (auch in den Schulferien) statt. Genauere Informationen werden in unserer App Klubraum bekannt gegeben. |
Athletik
Ansprechpartner: Monika Bredschneider
Übungsleiterin / Übungsleiter: Monika Bredschneider
Ganzjährig
Training | wo | was |
Athletiktraining üblich: Freitag | Stadion der Wernauer Sportfreunde In den Wintermonaten aktuell in der Sporthalle der Realschule Wernau. | Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining (Stabi). Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen, um die Körperspannung / Haltung zu verbessern. |
Weitere Angebote:
Startpass Deutschen Triathlon Union
Mitglieder können über den Verein einen DTU-Startpass erwerben. Durch den Erwerb können Mehrfachstarterinnen bzw. Mehrfachstarter nicht nur durch den Wegfall der Tageslizenz Geld sparen, sondern profitieren auch von weiteren Serviceleistungen der Deutschen Triathlon Union. (Enthalten: Eine Unfall-, Haftpflicht- und Rechtsschutzversicherung, die für die private Ausführung des Triathlon-Sports gelten. Darüber hinaus gibt es auch ein Jahresabo des Magazins Tritime.)
Vergünstigter Einkauf bei unserem Sponsor Kräuterhaus Sanct-Bernhard
Vereinsmitglieder profitieren von der exklusiven Unterstützung unseres Sponsors Sanct-Bernhard und können per TriAs Sammelbestellung zu sehr stark reduzierten Preisen Produkte der „Sport Linie“ beziehen. Hierfür haben wir ein Online Bestellsystem für unsere Mitglieder eingerichtet. Die Zugangsdaten wurden per Rundbrief (E-Mail) verteilt bzw. können in der Geschäftsstelle erfragt werden.
Individueller Trainingsplan
Du möchtest dich auf einen speziellen Wettkampf vorbereiten oder zu deinem persönlichen Saisonhöhepunkt topfit sein? Lasst dir von einem qualifizierten Trainer einen auf dich zugeschnittenen individuellen Trainingsplan erstellen!
Vereinsmeisterschaft
Einmal im Jahr führen wir unsere interne Vereinsmeisterschaft durch.
Wechseltraining
Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an.
Rookie-Training
Für Triathlon Einsteiger bieten wir alle zwei Jahre ein speziell begleitetes Rookie-Training an! Interessierte wenden sich bitte an Gerhard Baasch.
Jährlicher Kraulkurs für Erwachsene
Jedes Jahr ab Mitte November wird für Mitglieder UND Nicht-Mitglieder ein Kraulkurs veranstaltet. Der Kurs findet an sechs Abenden, jeweils donnerstags, statt. -> Nähere Informationen.
TriAs-Treff
Gemütliches Beisammensein mit viel Zeit, um sich über alle Themen rund um unser Hobby auszutauschen. Der Treff findet in regelmäßigen Abständen statt.
Vereinswanderung
Zum Abschluss der Sommersaison organisieren wir jedes Jahr eine gemeinsame Vereinswanderung für Mitglieder und deren Angehörige.
Weihnachtsfeier
Alljährliche Feier mit Jahresrückblick und Ehrungen.
Technik Workshops
(Unregelmäßige) Termine zu Themen wie Fahrrad Wartung / Pflege / Reparaturen.
Rettungsschwimmer Kurs
Alle zwei Jahre besteht die Möglichkeit eine Ausbildung zum Rettungsschwimmer bzw. an einem Auffrischungskurs teilzunehmen. Durchgeführt wird dies mit den Vereinskolleginnen und Vereinskollegen der DLRG Ortsgruppe Reichenfach/Fils.
Ausbildung / Weiterbildung
Der Verein fördert und bezahlt Aus- und Weiterbildungen zum Trainer, Übungsleiter oder auch Triathlon-Schiedsrichter. Bei Interesse bitte bei Gerhard Baasch melden!